È usanza, la sera prima di coricarsi, inviare messaggi ad amici e conoscenti, auspicando un buon sonno, sereno, felice amorevole, tranquillo e a un dolce risveglio. Ma ahimè molte volte, ciò non si avvera, la notte passa inquieta, tormentata, il sonno è discontinuo, ed i pensieri o gli eventi del giorno prima, positivi o negativi, non conciliano il meritato riposo.

Un aiuto possiamo chiederlo al nostro amato beauty

Partendo dalla detersione, si possono utilizzare detergenti a base di ingredienti naturali, rilassanti, con erbe o fiori per una sensazione di benessere e tranquillità. Lo stesso vale per il latte corpo da utilizzare dopo la doccia, con fluido idratante e nutriente, da spalmare sulla cute, dal basso verso l'alto e con movimenti circolari, leggermente profumato, atto a inebriare con gentilezza il nostro sonno. 
E' inoltre importante non trascurare il viso e il collo, meglio se con una crema antifatica o antietà speciale viso/collo tutto on un prodotto. Da massaggiare delicatamente verso il mento e viceversa ed anche sull'ovale del viso con movimenti circolari sulle tempie per un effetto rilassante, oppure con una maschera, scelta a secondo del tipo di pelle, calmante o nutriente o super idratante, con effetto autoassorbente.
Infine, ci sono fragranze per il corpo, per un buon sonno, super rilassanti, forti di fiori notturni o erbe aromatiche che aiutano il meritato riposo 

Iniziando dalla detersione...

Phytorelax laboratories fiori di bach bagno doccia rilassante 500 ml  € 6,00
Una pausa di benessere in un unico gesto. Morbido e delicato sulla pelle, questo bagno schiuma contiene acqua di hamamelis preziosa alleata con effetto idratante, emolliente e protettivo. I Fiori di Bach donano una sensazione rilassante.
Nature's fiori di zenzero lattedoccia rilassante 200 ml € 12,50
Questo latte cremoso e vellutato, deterge delicatamente la cute grazie a speciali tensioattivi vegetali e una miscela di estratti nutrienti e addolcenti.
L'Orchidea e lo Zenzero, si esaltano con il calore dell'acqua, regalando benessere e lasciando la pelle del corpo idratata e morbida. Dopo la doccia, un lieve profumo di serenità.
Roger&gallet fleur de figuier lait corps bienfaisant 250ml € 15,90
Latte corpo con estratto di Fico,  noto per le sue virtù rilassanti e il  burro di Karitè che nutre in la pelle in profondità, donano un idratazione prolungata per 24 ore. Di facile assorbimento la pelle appare vellutata. La sua fragranza dalle note floreali fruttate di Fleur de Figuier emana una sensazione di appagamento.

Viso e collo al risveglio più rilassati e splendidi?

Dermolab antietà plus notte viso e collo 50 ml € 17,90
Con Acido Ialuronico, aiuta a preservare la pelle, idratandola a fondo, conferendo luminosità e compattezza per un viso e un collo radiosi. I suoi componenti apportano un effetto lifting e le rughe appaiono più attenuate; in più con SPF 20, la pelle è protetta dal foto invecchiamento. Su viso e collo la sera dopo un accurata detersione.

Imparare a dormire secondo il professor Fabio Leonardi

Infine... "Dormire è una funzione vitale, come bere e mangiare, che quasi tutti apprendono nei primi anni di vita e dunque se il meccanismo del sonno si inceppa è importante ripristinarlo al più presto" come ben afferma Fabio Leonardi, psicologo e psicoterapeuta e docente universitario, nonché autore del vademecum sul tema sonno "Imparare a dormire, Guida pratica contro l'insonnia" (pagine 120 - euro 12,00), appena pubblicato dall'editore Ponte alle Grazie. Se siete vittima di notti trascorse a guardare il soffitto, profittate della tecnica rivoluzionaria ben spiegata nell'agile testo, per sbloccare, senza fare uso di farmaci, gli ostacoli psicologici che vi intrappolano in una veglia continua.